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孕妈妈产后胸变形,如何进行乳房护理?-中国月子会所网

作者:yuezi668.cn 来源:互联网 发表时间:2017/1/4 12:15:28 查看:2

如果想保证自己乳汁的质量,产后给自己的乳房进行护理是一件不能缺少的事情。给自己的乳房进行护理也不是一件很简单的事情哦。

随着母乳喂养的好处让越来越多的妈妈们了解,进行母乳喂养的妈妈也越来越多,与此相对的乳房出现问题也变得越来越多。这时候妈妈们知道要怎样给自己进行乳房护理吗?


哺育婴儿是母爱的体现,母乳喂养是婴儿的最佳方式。凡是身体健康的产妇,都应以母乳喂养自己的孩子。请不必担心,只要保养得法,乳房可能不会下垂哦。


哺乳期间应注意以下几点:

  1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩下(谨防力度问题)。

  2、每日至少用温水洗浴乳房1次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性。

  3、乳罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果。从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适的款式。怀孕3个月时乳房约比孕前增加了2/3个罩杯,此时不能再穿原来的文胸,选择新文胸时注意罩杯应比孕前大一些或有弹性。


4、哺乳期不要过长。

5、坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。

6、多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等,也有利于保持乳房的健美。


乳房养护过程中应该避免的问题:


  不要用强力挤压
  这一点要特别注意,乳房受外力挤压后,乳房内部的软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。再有就是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳出现下塌、下垂等现象。


  睡姿要正确
女性的睡姿以仰卧为最好,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。


因此,要想充分保持乳房局部的卫生,最好还是选择温开水清洗。

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